Gordura localizada é o pesadelo de várias mulheres do mundo, mas mantenham a calma nós vamos passar 8 passos, que vão lhe ajudar a reduzir essa gordurinha indesejada:1º Genética: algumas pessoas privilegiadas possuem maior facilidade para queimar gordura e, as vezes, até com treino e dieta inadequado conseguem resultados. Não espere ter resultado rápido e igual às outras pessoas. Este é um motivo pelo qual muitos se sentem desmotivados e desistem. Saiba seus objetivos e suas capacidades, faça um programa voltado para você. Tenha força de vontade e paciência.
2º Postura: um aspecto negligenciado que quebrará os resultados de qualquer dieta ou treinamento. Encolha a barriga e projete os ombros para trás! Tenha boa postura! Não há abdômen “trincado” que resista a uma má postura.
